Kesehatan

Simak, 5 Kebiasaan Baik Pada Malam Hari Bisa Turunkan Berat Badan

Simak, 5 Kebiasaan Baik Pada Malam Hari Bisa Turunkan Berat Badan
- Senin, 06 Maret 2023 12:08 WIB
Simak, 5 Kebiasaan Baik Pada Malam Hari Bisa Turunkan Berat Badan
Foto: Shutterstock/Nok Lek
5 Kebiasaan Baik Pada Malam Hari Bisa Turunkan Berat Badan
bulat.co.id -Penurunan berat badan membutuhkan penggunaan konstan. Penurunan berat badan biasanya dicapai melalui perubahan kebiasaan makan dan gaya hidup.

Mengubah gaya hidup untuk menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan mengadopsi atau menerapkan kebiasaan tertentu. Salah satunya adalah menggunakan kebiasaan ini di malam hari. Jadi kebiasaan malam hari apa yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan?

Dalam sebuah laporan di majalah Eat This Not That, ahli medis Mike Ball mengatakan bahwa rutinitas malam hari dapat berdampak negatif pada berat badan Anda. Di satu sisi, beberapa kebiasaan malam hari dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sebaliknya, ada juga kebiasaan menambah berat badan dengan cepat di malam hari.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dalam semalam.

1. Jangan makan larut malam


Bukan rahasia lagi bahwa makan di malam hari dikaitkan dengan kelebihan berat badan. Menurut Bohl, orang yang makan malam lebih banyak mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Biasanya keinginan untuk makan di malam hari bukan karena lapar. Tapi karena membosankan.

Halaman :
1
2
Semua
Penulis
:
Editor
:
Tags
bulatBulat co idkebiasaan baikTips kesehatanturunkan berat badan
Berita Terkait
Komentar
Berita Terbaru