Dampak Kelebihan Garam Pada Tubuh

- Senin, 06 Februari 2023 22:00 WIB
Dampak Kelebihan Garam Pada Tubuh
Istimewa
Garam
bulat.co.id -Sebenarnya, sodium atau garam adalah mineral penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal. Mengutip Healthline, Bersama dengan klorida, ini juga membantu tubuh Anda menjaga keseimbangan air dan mineral yang tepat.

Namun, terlepas dari fungsinya yang esensial, terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menimbulkan efek yang tidak menyenangkan, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Baca Juga: Diabetes Tipe 2 Bisa Terjadi Pada Anak

Ada beberapa efek samping makan garam berlebihan, antara lain:

1. 'Bengkak'

Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda merasa lebih kembung atau bengkak dari biasanya. Ini terjadi karena ginjal Anda ingin mempertahankan rasio natrium terhadap air tertentu dalam tubuh Anda. Untuk melakukannya, mereka menyimpan air ekstra untuk mengimbangi natrium ekstra yang Anda makan.

Dilansir dari CNN Indonesia, Senin (6/2/2023), retensi air yang meningkat ini dapat menyebabkan pembengkakan, terutama di tangan dan kaki, dan dapat menyebabkan berat badan Anda lebih dari biasanya.

Halaman :
1
2
3
Semua
Penulis
:
Editor
:
Tags
GaramjantungKematian DiniKesehatanBulat co id
Berita Terkait
Komentar
Berita Terbaru