Kesehatan

7 Obat Tradisional yang Buat Kolestrol Tinggi Minggat

7 Obat Tradisional yang Buat Kolestrol Tinggi Minggat
- Selasa, 13 Desember 2022 16:20 WIB
7 Obat Tradisional yang Buat Kolestrol Tinggi Minggat
Foto: Getty Images/iStockphoto
Ilustrasi 7 Obat Tradisional yang Buat Kolestrol Tinggi Minggat
Baca juga: Ingin Kolesterol Tinggi Langsung Minggat, Berikut 5 Cara Mudahnya

1. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah khas asal Asia yang sudah terbukti bermanfaat untuk kesehatan. Studi yang dipublikasikan oleh Pusat Bioteknologi Amerika Serikat pada 2018 mencatat asupan jahe dua gram per hari sangat efektif untuk menurunkan trigliserida dan LDL dalam darah.

2. Kunyit

Selain menambah cita rasa masakan, kunyit sudah digunakan sejak lama sebagai pengobatan tradisional. Sebab, senyawa aktif dari kunyit bernama kurkumin dapat mencegah penyakit kardiovaskular.

Para peneliti menemukan bahwa kunyit dan kurkumin dapat melindungi pasien yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan kadar lipid serum. Namun, mereka belum memastikan dosis yang tepat untuk membantu membuktikan keefektifannya.

3. Rosemari

Rosemari juga memiliki beberapa efek positif untuk menurunkan kolesterol. Penelitian pada 2014 menyebut orang yang mengonsumsi 10 gram bubuk rosemari menunjukan kadar kolesterol totalnya dengan cepat. Ramuan tersebut pun disarankan oleh peneliti untuk membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kondisi kronis lainnya.

4. Bawang Putih

Dalam tinjauan jangka pendek, bawang putih teruji mengendalikan kadar kolesterol total dengan cepat karena mengandung flavonoid dan saponin. Meski begitu, efeknya hanya bersifat sementara dan belum ada penelitian lebih rinci untuk dampak jangka panjangnya.

Untuk menggunakan bawang putih sebagai obat kolesterol alami, caranya sangat mudah. Makan tiga sampai empat siung setiap hari, jangan lupa banyak minum air untuk menghindari dehidrasi akibat zat diuretik yang terkandung dalam bawang putih.

Halaman :
1
2
3
4
Semua
Penulis
:
Editor
:
Tags
HDLLDLbulatBulat co idKolesterolobat tradisional
Berita Terkait
Komentar
Berita Terbaru